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Jóvenes rebeldes
 Por: Ivonne Posada
¿Eres de los jóvenes que se enfadan o irritan con facilidad? ¿Cambias de humor y te sientes triste sin saber por qué? No estás sólo. La juventud, sin importar en qué etapa te encuentres, es un periodo de nuestra vida en la cual experimentamos cambios y descubrimos facetas nuevas de nuestra personalidad. Sin embargo, en ocasiones, esta búsqueda de respuestas viene acompañada de irritabilidad y rebeldía. La psicóloga Mónica Hoyos nos trae 5 consejos que te ayudarán a dejar las malas caras de lado.
La rebeldía es una característica propia de los jóvenes que se manifiesta de diferentes maneras y que nace a consecuencia de la búsqueda de independencia. Las protestas constantes, la oposición a las normas, la desobediencia y los enfrentamientos, son muchas de las características comunes que se presentan en los jóvenes al tratar de buscar su propia identidad.
Pero ¿qué se puede hacer para alivianar nuestro temperamento? Sigue estos 5 consejos y notarás la diferencia:
1.Respira profundamente y cuenta hasta diez. Intenta analizar la situación desde afuera y valora si hay necesidad de ofuscarte.
2. Comunica tus sentimientos. Lo peor que puedes hacer es callar. En ocasiones es difícil expresar lo que sentimos, pero te sentirás mejor cuando lo exteriorices.
3. Practica algún deporte. El ejercicio produce la hormona que controla el estrés y por ende te hará sentir más relajado.
4. Duerme. Descansar ayuda a la mente a liberarse de los pensamientos que te crean malestar emocional.
5. Crea. Expresa tus ideas por medio del arte, la música, la literatura, etc. No hay nada más relajante que expresar tus ideas por medio de un lienzo, un instrumento musical o un pedazo de papel. Recuerda que no existen jueces ni fecha límite.
Para algunos eternos adolescentes, es casi imposible desafiar su propio estado de ánimo, pero para la mayoría, es factible cambiar o mejorar la manera en la que enfrentamos y manifestamos nuestros sentimientos. Esto no significa que dejes de cuestionar el mundo que te rodea, sino de mejorar la manera en que interactuamos con los demás.
Concéntrate en lo positivo de tu carácter y deja de lado los malos pensamientos. Recuerda que la juventud es una de las etapas más divertidas y excitantes de nuestra vida y no vale la pena amargarnos por tonterías. Atrévete a pasarla bien. ¡No hay nada que perder!
En la foto: Ángel, interpretado por Michel Brown en la novela Madre Luna, es desafiado constantemente por sus propios sentimientos, y ésto lo lleva a enfrentarse con sus padres y familiares.
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