Por: Paola AlliegroHalle Berry tiene una excelente figura, pero como muchas personas no es fanática de los ejercicios físicos, aunque cuando era pequeña practicó gimnasia por muchos años. No le gusta ejercitarse, pero sabe muy bien que lo necesita y para mantenerse motivada realiza entrenamientos muy cortos pero intensos y efectivos. Entrena 30 minutos al día y dependiendo de la película a la cual se esté preparando, lo realiza de 5 a 3 días a la semana. Entrevista con Halle Berry para Perfect StrangerFoto cortesía: Yahoo.com
 Por: Paola Alliegro
Halle Berry tiene una excelente figura, pero como muchas personas no es fanática de los ejercicios físicos, aunque cuando era pequeña practicó gimnasia por muchos años.
No le gusta ejercitarse, pero sabe muy bien que lo necesita y para mantenerse motivada realiza entrenamientos muy cortos pero intensos y efectivos. Entrena 30 minutos al día y dependiendo de la película a la cual se esté preparando, lo realiza de 5 a 3 días a la semana.
Entrevista con Halle Berry para Perfect Stranger
Foto cortesía: Yahoo.com  Eileen Abad es una venezolana que ha triunfado en las telenovelas de su país y en el extranjero. Participó en "La Tormenta", en "Negra Consentida", "Besos Prohibidos", "El Amor de mi Vida" y muchas más.
"No tengo complejos con mi cuerpo y depende del proyecto, pero no soy exhibicionista ni me veo posando desnuda por ejemplo, para Playboy".
Sin embargo, ha sido portada de una popular revista venezolana donde aparecen las mujeres más sexys de ese país posando casi desnudas y además de la conocida revista "Interviú", apareciendo en ropa muy ligera, las cuales le abrieron muchas puertas en España. Jullye Giliberti de la telenovela Dame Chocolate mantiene un escultural cuerpo con varias horas a la semana de entrenamiento en el gimnasio. Pero confiesa que no deja de comer ninguno de sus platos preferidos. Aylín Mujica de la telenovela Marina goza de un cuerpo que tiene mucho más que admiradores.
"Lo único que hago es ejercicio para reafirmar lo que tenga que reafirmar y levantar lo que tenga que levantar, pero en cuestión de alimentación, me confieso una glotona, porque me encanta comer"
"Me fascinan los dulces, sin importar que sean los que más calorías le proporcionen al cuerpo, pero no me fijo mucho en eso porque nunca he sido gorda y tampoco tiendo a subir de peso. Únicamente hago ejercicios de alto impacto que queman las calorías necesarias y me ayudan a tener un mejor estado de salud" Evelin Santos es una colombiana con mucho éxito, que sobresale no sólo por su talento en la actuación, sino también con su bella figura. Se cuida con una disciplinada rutina en el gimnasio y con buena alimentación, aunque confiesa que siempre ha sido delgada. Riczabeth Sobalvarro de la telenovela Dame Chocolate, se inició en un reality show en Venezuela llamado "Protagonistas de Novela". Asiste al gimnasio y está a favor de la cirugías plásticas para acomodar aquello que no está en su logar. Ximena Duque es una colombiana que deslumbra con su figura, participó varias veces en "Decisiones" y como Riczabeth Solbalvarro, empezó en un reality show de actores. Cuida su cuerpo yendo al gimnasio, pero confiesa que come todo lo que se le antoje, porque no tiene tendencia a engordar. También práctica yoga, rutina que para ella es la que mejor le funciona para endurecer y quemar calorías.  La famosa actriz venezolana Natalia Streignard tiene una dieta pero para ¡Engordar!. Explica que ha tenido que pasar varias veces por rutinas de alimentación que incluyen pizzas, perros calientes, batidos de proteínas y barras de chocolate.  La exuberante Gaby Espino quien también es venezolana, cuida su cuerpo constantemente y confiesa que sí es un tema de preocupación para ella.
"Normalmente sí como tres comidas diarias, pero también pico entre comidas. Aunque cuando quiero rebajar, trato de no picar tanto y evito las chucherías. Es difícil, pero hay que tener fuerza de voluntad"
"Cuando estoy en el gimnasio, trato de ser juiciosa y responsable. Voy todos los días. Hago 40 minutos de cardiovasculares y después ejercito diferentes músculos. Las máquinas las hago con poco peso, pero con muchas repeticiones para definir más el cuerpo"
"En el desayuno me como una arepa, pero cuando me estoy cuidando solamente claras de huevo. Almuerzo casi siempre pechuga de pavo y ensalada en grandes cantidades. Y en la cena como muchas proteínas y nada de carbohidratos" Michelle Vargas recientemente debutó en la exitosa novela "La Viuda de Blanco" y enamoró a todo el público con su cuerpo. Comenta que desde pequeña no ha sufrido con su peso y el cuidado del mismo no es una preocupación para ella. La talentosísima venezolana Gaby Spanic tiene un escultural cuerpo y lo ha cosechado con mucho esfuerzo en el gimnasio. Es muy disciplina y tiene un entrenador personal que le coloca rutinas para endurecer los músculos, con poco peso, pero muchas repeticiones. Su rutina en el gimnasio incluye los 5 días de las semanas y se basa en ejercicios abdominales y pesas para las piernas y trasero. Vanesa Adriazola es una belleza argentina que realizó precisamente un profesorado en educación física, así que de ahí puede venir su cuidada figura. Actuó en "Prisionera", "Anita no te Rajes", "Decisiones" y muchos otros proyectos de televisión. Ana Lucía Domínguez es una talentosa actriz colombiana, que ha participado en conocidas telenovelas como "Pasión de Gavilanes" y su figura ha sido vista casi al desnudo con una famosa sesión de fotos en la conocida revista "Interviú". Tiene una rutina de ejercicios de 3 veces a la semana y una restringida alimentación que incluye el atún con lechuga, la piña y cero carbohidratos, aunque confiesa que muchas veces se le escapan algunos antojos. Cameron Diaz declaró que siempre quiso ser una mujer voluptuosa, pero que se ha sabido aceptar tal cual y como es. También comentó que ella nunca hizo ejercicios hasta que comenzó con la filmación de "Charlie's Angels" y cuando empezó a entrenar se preguntó ¿porqué no lo había hecho antes?
foto cortesía: Yahoo.com Virna Flores es una peruana que ha sabido llevar su figura por el mundo junto a su talento en la actuación. Es recordada por su exitoso papel en "Amor Descarado", así como en muchas otras novelas en Miami, Venezuela, Colombia y México. Su rutina incluye la yoga y la trotadora, le fascina el gimnasio, pero no tiene tendencia a engordar. Paola Toyos de la excelente telenovela Sin Verguenza es fanática del entrenamiento, pero comenta que siempre ha tenido esa misma figura. Sus ejercicios preferidos son las abdominales y cuida mucho mantener endurecidas sus piernas y trasero. Le gusta practicar bailoterapia y montar bicicleta. Ivonne Montero es otra del grupo de Sin Verguenza que no va a tener ninguna preocupación para colocarse el bikini y salir a la playa. Tiene un cuerpo escultural y desde pequeña practicó gimnasia, por lo cual nunca ha tenido problemas de peso. Le gusta cuidar su alimentación y le encanta sudar. Elizabeth Cervantes está en este momento en la telenovela Marina y ha realizado importantes papeles de villanas. Sus curvas la ayudan mucho, pero cuenta que su secreto tiene sólo que ver con tomar bastante agua y salir 2 veces a la semana a trotar por una hora.
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