El valor del contacto
 Por Julio Bevione
www.vivirenlazona.com
A veces, un abrazo sana más que una medicina. Un reciente estudio ha confirmado el valor que tiene el contacto físico y pudo comprobar que, desde antes del nacimiento, el bebé se conecta con el mundo a partir de la sensación que le da el contacto, colaborando en su crecimiento y salud.
De hecho, la mano de la madre sobre la piel del niño suele ser suficiente para calmar su dolor o su llanto.
En los adultos, se ha comprobado que colabora con la disminución de las hormonas del stress, lo que determina un descenso del dolor, mayor defensa inmunológica y mejora el rendimiento mental.
La sociedad, en general, fue orientada a evitar el contacto. Por eso, debemos reeducarnos en valorar el conectarnos a través de la expresión física.
Maneras de hacerlo:
Para comunicarse:
Dar la mano
El solo hecho de tocar la mano de otra persona hace que se reduzca su stress y nos permita establecer una mejor comunicación
Abrazar
Al abrazar, hacemos que la otra persona se relaje, se siente mejor y hasta que se libere emocionalmente.
Para sanidad:
Masaje y Auto masaje
Tanto quien recibe un masaje o quien se lo da, recibe los beneficios
Imposición de manos
La intención de ayudar a la persona imponiendo nuestras manos en su cuerpo, puede ser suficiente para aliviar un dolor o lograr una mejoría, tanto física como emocionalmente.
Esta semana, concéntrate en dar lo mejor de ti a través de un abrazo o tendiendo tu mano. Tanto tú como quienes te rodean serán beneficiados. |
